ダイエットサポーターのお食事ってどんなん⁉️ | ブログ | 愛知県で90日間で健康的にダイエット｜女性向けオンライン指導の「食べてやせるダイエット講座」

ダイエットサポーターのお食事ってどんなん⁉️
私、えみちゃん先生の朝食は、２パターン❗️休日用と平日用‼️
さて、何が違うのでしょうか⁉️
それは、バランスのとれたお食事内容はもちろんですが、それは❗️器が違うんですよ🌟
お食事の演出にも、目を向けるとお食事が楽しくなります‼️
人間は、視覚からの情報というかお食事の満足度が約８割✨✨✨って言われているようにとても重要なのです👌
それに加えて、四季折々のお花を飾ったり、ランチョンマットや箸置きも定期的に替えたりとワクワクするようなお食事が楽しめるような演出も大切‼️

また、私はレンチン料理がほとんど❗️
めっちゃずぼら❗️性格的に火を使いたくない❗️
時には、まな板・包丁もっ‼️

それでいいです❗️
レンチンなら、素材の栄養素が逃げないですし、
何と言っても❗️柔らかくなりすぎないから‼️
硬めになるから、咀嚼もできる❗️
ダイエットや健康面からもすっごく大切だから。
また、まな板・包丁も、簡易のまな板やキッチンバサミで十分な時はそうして下さいね‼️

お食事は、3食摂る事‼️
毎日の事‼️
いかに、簡単に❗️シンプルに❗️ずぼらに❗️時短に❗️
なるお食事ならとり入れやすいに決まってます🌟🌟🌟

そうじゃなきゃ✨続きませんから💨💨

まずは、できる事から一つずつ階段を登っていくように積み上げていきましょう‼️

めちゃくちゃちりつも効果は絶大ですよ🌟
さぁ❗️ダイエットサポーターえみちゃん先生はこんなお食事です‼️

興味がある方や気になる方、レシピが知りたい方は、
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タップしてね🤲

♡見えてるリンク🔗は、私のホームページです。
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https://diet-aichi.jp/

ダイエットはつらくないよ❗️
LETS enjoy diet✊

パーソナルダイエットサポーター
田上恵美子（えみちゃん）

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